Friptura de porc e potrivită unui copil abia diversificat? Dar carnea tocată? Cum pregătim salata de boeuf pentru toată familia, inclusiv pentru copiii de 1 an? Toba, lebărul, caltaboșul, jumările și slănina sunt potrivite unui copil mic? Răspundem mai jos la toate aceste întrebări și, în plus, avem și rețete potrivite pentru masa de Crăciun a copiilor: cozonac, „acadele” și surpriza copilăriei – ursuleți de…
]]>La fel ca în multe aspecte ale creșterii copiilor,… ]]>
Oferă-i copilului alimente bogate…
]]>Mananca sanatos!
Inainte de fiecare masa trebuie sa te gandesti la ceea ce ai in farfurie, la cate vitamine, minerale… ]]>
Citeste si: Cele mai bune 10 alimente pentru bebelusi
Oricine a incercat sa hraneasca un copil (si aici nu ma refer sa-i dai un biscuit sau o ciocolata!) stie si intelege foarte bine ca micutul nu mananca intotdeauna tot ce-i oferi. Este destul de stresant sa… ]]>
Studiul menționat (realizat în cadrul „Stanford University”) a avut la bază date provenite din Suedia, un stat care, începând cu anul 2012, a dat posibilitate părinților să-și ia câte 16 luni de concediu plătit pentru a sta alături de copiii lor, până când aceștia ajung la vârsta de 1 an. Restricția a fost că nu se permitea ca ambii părinți să-și ia zilele de concediu plătit în același timp.
Analizând date provenite din Suedia, coordonatoarele studiului au sesizat că, după implementarea acestei legi, s-a înregistrat o reducere, în rândul mamelor aflate în primele 6 luni de la naștere, de 11% a prescripțiilor de antibiotice și de 26% a medicamentelor destinate tratării stărilor de anxietate. S-a observat și o reducere a numărului de internări sau a vizitelor la medicul specialist, cu aproximativ 14%. În privința diminuării recurgerii la medicamentele anti-anxietate, s-a constatat că aceasta era prezentă în special în primele 3 luni de când femeile respective deveniseră mame.
Concluzia celor care au realizat studiul a fost că rolul tatălui este foarte important în primele luni de la nașterea unui copil, cu atât mai mult cu cât unele mame au probleme de sănătate anterioare nașterii și din acest motiv sunt mai vulnerabile ulterior. Cea ce este cel mai important, au afirmat specialiștii, este ca tații să beneficieze de concediu parental exact în perioada în care este cea mai mare nevoie de ei. Datorită lor, mamele se pot odihni mai mult și nu se vor mai simți la fel de împovărate de noile griji.
Conform „Organizației Mondiale a Sănătății”, depresia este prezentă la aproximativ 10% dintre femeile însărcinate și la aproximativ 13% dintre cele care se află în primele luni de la naștere. Cât le privește pe acestea din urmă, precizează experții, ele au de înfruntat dificultăți inclusiv din cauza faptului că, adesea, fiindcă se confruntă cu această problemă, sunt catalogate drept „mame rele”. Un studiu din anul 2017 a arătat că o mare parte dintre mamele cu depresie postnatală tind să se ascundă și să nu ceară ajutor medical specializat tocmai de teama de a nu fi astfel etichetate.
Având în vedere concluziile acestor studii, specialiștii vorbesc despre adoptarea de noi politici, la nivelul statelor, care să le acorde o mai mare flexibilitate mamelor în a sta alături de copiii lor în primii ani de viață, fără ca evoluția profesională să le fie afectată și de o creștere a posibilității ca și tații să le fie alături pentru mai mult timp,în primele luni de după naștere.
La nivelul UE, datele arată că, în prezent, 17 state le acordă taților 2 săptămâni de concediu paternal pentru nașterea copiilor. Conform Comisiei Europene, în 13 dintre acestea tații sunt plătiți bine în perioada acestui concediu.
În 10 state din UE există o perioadă de concediu parental pentru tați, care poate să le fie transferată mamelor.
În cadrul UE, peste 90% dintre tați se limitează la câteva zile de concediu după nașterea copiilor, fără a le extinde pe parcursul mai multor luni.
Surse:
www.nytimes.com, www.nber.org, www.siepr.stanford.edu
Iar momentul începerii primului job echivalează, adesea, cu apariţia primelor senzaţii de disconfort la nivelul genunchilor, a mâinilor, a umerilor. Fie că eşti nevoit/a să petreci multe ore pe scaun, în faţa calculatorului, stai zilnic peste 8 ore în picioare sau ridici (cel puţin ocazional) greutăţi mari, articulaţiile suferă iar simptomele încep să se vadă în timp.
De altfel, simpla folosire a calculatorului pentru perioade îndelungate de timp poate cauza dureri la nivelul mâinilor. Activităţile repetitive (tastarea, de exemplu), menţinerea mâinilor în poziţii fixe, presiunea constantă asupra anumitor zone ale mâinilor (coate, antebraţ), poziţiile nenaturale ale palmelor, degetelor, coatelor, toate pot cauza o senzaţie de oboseală la nivelul mâinilor, spasme, furnicături, amorţeală, dureri.
Însă chiar şi mişcarea fizică, dacă nu este făcută respectând anumite reguli şi limite, poate afecta sănătatea articulaţiilor şi a muşchilor. Sporturile de contact, unele sporturi de echipă, căţărările, antrenamentele la sală cu greutăţi mari pot pune presiune asupra articulaţiilor şi pot apărea accidente şi dureri. Chiar şi alergarea, deşi în condiţii ideale foarte benefică pentru organism, făcută în condiţii necorespunzătoare (pe beton, fără încălţăminte adecvată, care să absoarbă şocurile, pe distanţe foarte lungi), poate fi dăunătoare, în special pentru persoanele care suferă deja de probleme articulare.
Pentru a te proteja de accidente, optează pentru exerciţii fizice cu un impact mic asupra articulaţiilor – înot, ciclism, jogging pe distanţe medii şi în condiţii bune (cu echipament adecvat, pe o pistă uscată). Nu uită niciodată de încălzire – înainte şi după antrenament (pentru detensionarea musculară) – şi poartă întotdeauna echipament de protecţie, atunci când e cazul.
Dacă ai programul atât de încărcat încât îţi este imposibil să introduci sportul în viaţa ta, e important să ştii că doar câteva minute de mişcare la fiecare 2-3 ore pot face diferenţa. Doar câţiva paşi ajută la reducerea tensiunii din articulaţii, stimulează circulaţia şi lubrefierea articulară şi previn blocajele.
Rumalaya gel este recomandat pentru afecţiunile osteoarticulare şi musculare – spondiloză cervicală sau lombară, întinderi musculare, traumatisme sportive. Are în compoziţia sa:
• Ghimbir – cu efect antiinflamator şi revulsiv.
• Scorţişoară – un antispastic natural.
• Pin – cu efect vasodilatator, analgezic şi antiinflamator.
• Gaulteria fragrantissima – un puternic agent de încălzire locală, cu efect vasodilatator, antiinflamator şi antispastic, care stimulează circulaţia, permiţând substanţelor active să pătrundă în piele.
• Mentă – cu efect antibacterian, antioxidant şi analgezic, ajută la relaxarea musculară. Mentolul previne apariţia iritaţiilor de la nivelul pielii care pot fi cauzate de folosirea îndelungată a produselor antiinflamatoare.
Datorită formulei eficiente din plante, Rumalaya gel se absoarbe rapid şi acţionează imediat pentru ameliorarea simptomelor afecţiunilor osteoarticulare şi îmbunătăţirea mobilităţii articulaţiilor.
Pentru o eficienţă sporită, se recomandă folosirea produsului Rumalaya gel în combinaţie cu Rumalaya forte. Ingredientele active din plante din compoziţia Rumalaya forte – Guggul, Tămâie indiana, Lemn dulce, Galangal mare sau Ghimbir de Siam – reduc tumefierea şi rigiditatea matinală a articulaţiilor, cresc mobilitatea, atenuează rapid durerea şi sunt benefice în tratamentul artrozelor, a spondilozei cervicale sau lombare, a poliartritei reumatoide, a inflamaţiilor posttraumatice, a gutei şi a sindromului de umăr îngheţat.
În administrarea pe termen lung, Rumalaya forte previne degradarea progresivă a cartilajului articular şi este o alternativă eficientă la antiinflamatoarele nesteroidiene pentru că nu produce reacţii adverse la nivel gastrointestinal sau cardiovascular.
În sănătate, ca în orice alt aspect al vieţii, e nevoie de echilibru! Fă loc mişcării şi stării de bine în viaţa ta!
Despre gama de suplimente alimentare Himalaya
Toate produsele Himalaya sunt supuse cercetării timp de mai mulţi ani şi fiecare plantă medicinală utilizată este studiată şi testată individual pentru eficacitate. Produsele fabricate de compania Himalaya Wellness reprezintă combinaţii complexe de plante ce acţionează sinergic pentru combaterea diverselor afecţiuni, plante care susţin absorbţia substanţelor active şi plante care combat potenţialele efecte negative, pentru formule mai rapide şi mai sigure. Departamentul de Cercetare şi Dezvoltare al companiei Himalaya este alcătuit din peste 200 de specialişti – medici, biochimişti, farmacişti, iar gama farmaceutică Himalaya este recunoscută şi recomandată în prezent de peste 300.000 de doctori şi de specialişti din 90 de ţări din întreaga lume.
Produsele Rumalaya gel şi Rumalaya forte sunt distribuite de compania Prisum International Trading, ce deţine dreptul de distribuitor pe piaţa românească a produselor fabricate de Himalaya Drug Company – India – suplimente alimentare şi produse cosmetice (adulţi şi copii). Gama de produse Himalaya este acum disponibilă în farmacii, plafare, magazine de profil, dar şi pe magazinul online al Prisum International www.hboutique.ro.
Detalii sunt disponibile şi pe www.facebook.com/HimalayaHerbalHealthcareRomania.