Informații despre colici pe care ar trebui să le cunoască părinții
Colicile sunt definite de către specialiști în baza unei reguli simple: plâns intens timp de 3 sau mai multe ore pe zi, 3 mai mai multe zile într-o săptămână, timp de mai mult de 3 săptămâni. Simptomele colicilor includ agitație, gaze, balonare abdominală, plâns inconsolabil, tensiune la nivelul corpului și lipsa somnului. Bebelușii au tendința de a fi mai agitați noaptea. Conform Academiei Americane a Sarcinii, 20-25% dintre bebelușii din SUA se încadrează în definiția colicilor, însă un procent mult mai mare sunt încadrați a plânge mai mult și sunt considerați bebeluși agitați.
Doctor Barry Lester, profesor de psihiatrie și pediatrie în cadrul Școlii de Medicină a Universității Brown “privim colicii drept o problemă psihosocială care implică pe toată lumea din casă, nu doar ceva care se întâmplă copilului. Din acest motiv, atunci când o mamă (în majoritatea cazurilor este vorba despre mamă) vine cu un bebeluș care plânge, o considerăm și pe ea un pacient.” Vesta bună este că bebelușii cu colici nu au un risc mai mare de probleme comportamentale mai mari decât alți bebeluși, dacă părinții și cei care au grijă de ei sunt sensibili și iubitori.
Perioada de vârf în care se manifestă colicii este reprezentată de primele 2 luni de viață și apoi scade între 3-4 luni. Așadar părinții care suferă în urma nopților nedormite din cauza colicilor, precum și părinții care vor să țină sub control colicii înainte de a începe, trebuie să țină cont de câteva recomandări simple.
– Redactarea unui jurnal de colici – există agende unde poți nota la fiecare 15 minute dacă copilul plânge, doarme, mănâncă sau este treaz. Iar la final de săptămână poți colora diferit fiecare secțiune. În acest mod vei constata singură ce anume faci de exacerbează situația și poți ulterior să încerci să modifici acele comportamente pentru a vedea dacă situația se îmbunătățește.
– Crearea unui ritm de mișcare constant – atunci când induci copilului o mișcare, de orice natură, îl vei liniști. Câteva variante prin care poți face acest lucru includ legănatul bebelușului în brațe, mersul la plimbare cu căruciorul sau chiar în mașină.
– Eliminarea gazelor abdominale – gazele reprezintă un motiv important pentru apariția disconfortului abdominal la bebeluș. Unele sfaturi care ajută la eliminarea gazelor includ întinsul bebelușului pe burtică și masarea spatelui sau întinsul său pe spate și mișcarea picioarelor în sens de pedalare. Dacă îl hrănești cu biberonul poți folosi o sticlă specială ca să îl ajuți să elimine cantitatea de aer pe care bebelușul o înghite, care poate preveni acumularea de gaze în burtica sa.
– Hrănește-l cu alimentele pe care le tolerează mai bine – unii bebeluși au burtici sensibile și pot să se confrunte cu alergie la laptele de vacă. Alții pot fi sensibili la alimentele din dieta mamei, prin urmare poți încerca să le elimini pe rând. Există și bebeluși care suferă de reflux gastro-esofagian. Deși pare de modă veche, metoda bicicletei (miști picioarele bebelușului ca și cum ar pedala în vreme ce împingi ușor genunchii către piept eliberând gazele) chiar dă rezultatele.
– Administrarea de probiotice – există dovezi care susțin că bacteriile cauzatoare de gaze din intetestinele bebelușilor sunt cele care conduc și la colici. Studiile au arătat că bebelușii cu niveluri ridicate de bacterii nocive în tractul digestiv au cantități reduse de bacterii bune necesare a proteja intestinele precum și a programa sistemul imunitar. Aceste bacterii bune sunt denumite B.infantis, iar datele indică că 9 din 10 bebeluși sunt deficienți în acest sens fie ca urmare a administrării de antibiotice, fie a intervențiilor cezariene și a altor intervenții medicale care nu sunt ideale, dar adesea necesare. Prezența de bacterii nocive în microbiomul intestinal infantil a fost demonstrată a cauza inflamație și acumularea de gaze, care contribuie la simptome de colici.
– Ajută bebelușul să se simtă confortabil – crearea unui mediu confortabil pentru bebeluș este important atunci când te confrunți cu perioada colicilor. Sunt opinii care încurajează înfășatul bebelușului, care are un efect calmant. Căldura este un alt factor relaxant, prin urmare ajută folosirea unei cârpe/ploscă caldă pe burtica sa sau o baie caldă. Nu trebuie să uiți de mediul în care stă bebelușul și să reduci intensitatea luminii, zgomotul din jurul casei și să îi pui zgomot alb pentru a-l liniști.
– Nu uita: nu ești singură. Proaspeții părinți pot ajunge să se simtă depășiți de situație. Plânsul neîncetat poate să se transforme într-o reală povară atunci când nu poți să îți consolezi bebelușul. Iar lipsa somnului nu ajută defel. Deși sună mai ușor în teorie decât în practică, este bine să încerci să ai o perspectivă pozitivă și să realizezi că plânsul și gazele nu vor dura pentru totdeauna. Odihnește-te când bebelușul doarme și cere ajutorul pentru treburile casnice partenerului, familiei sau prietenilor binevoitori. Dacă simți că ai epuizat și ultimele încercări, programează-te la medicul pediatru și cere-i ajutorul.
Sfatul specialistului
Doamna doctor Raluca Ghionaru, medic primar de medicină de familie, membru AREPMF:
Colicile sugarilor reprezintă principala cauză pentru care părinții se adresează medicului în primele luni de viață ale copilului și cu siguranță pot reprezenta momente tensionate în familie. De aceea, este bine să fim informați și pregătiți pentru a interveni, încă dinainte de nașterea copilului.
Iată câteva sfaturi pentru a trece mai ușor peste această perioadă:
1. Optați pentru nașterea pe cale naturală, atunci când nu există contraindicații medicale, deoarece aceasta reprezintă cea mai bună cale de colonizare a tubului digestiv cu bacterii prietenoase, care să asigure o digestie corectă. Este cunoscut faptul că probioticele intestinale pot contribui la asigurarea confortului digestiv.
2. Alimentați copilul la sân, parțial sau total, în funcție de situație, deoarece laptele de mamă reprezintă standardul de aur în alimentația sugarului, conțînând pe lângă nutrienții necesari creșterii și dezvoltării normale, anticorpi și probiotice benefice digestiei.
3. Dacă sugarul primește o formulă de lapte adaptată vârsei sale, respectați cu strictețe metoda de preparare și regulile de igienă.
4. Nu impuneți copilului să continue să mănânce dacă dă semne evidente că nu mai poate primi lapte. Uneori disconfortul abdominal este determinat de cantitatea de lapte prea mare.
5. Încercați să identificați simptomele colicilor, așa cum se manifestă la copilul dumneavoastră. De cele mai multe ori plânge și se agită în alt mod decât atunci când îi este foame, somn sau trebuie schimbat.
6. În timpul suptului încercați să faceți câteva pauze, atunci când sugarul dă semne de oboseală și profitați de aceste pauze pentru a-l ajuta să elimine gazele. În felul acesta, la sfârșitul mesei, cantitatea de aer pe care a înghițit-o odată cu laptele este mai mică și scade disconfortul abdominal.
7. Puteți încerca câteva metode fizice de calmare a disconfortului abdominal: comprese calde pe burtică, masaj abdominal ușor în sensul acelor de ceasornic, așezarea cu burtica pe pieptul sau abdomenul mamei.
8. Apelați la sfatul medicului pentru a stabili împreună dacă este necesar să folosiți un produs pentru combaterea colicilor și care este cel mai potrivit produs pentru copilul dumneavoastră.
9. Oferiți copilului confortul brațelor dumneavoastră. De multe ori acela este locul în care se liniștește. Mirosul specific și bătăile inimii mamei îi oferă siguranță.
10. Încercați să rămâneți calmi, copilul simte agitația părinților și acest lucru îi poate amplifica starea de agitație.
Citește și: Colicile bebelusului: sfaturi de la medici si trucuri incercate de mamici
Surse: www.babycenter.com; www.webmd.com; www.mother.ly
Informații despre vergeturi
Majoritatea femeilor își pierd respectul de sine când vine vorba despre aspectul pielii; probleme precum celulita și vergeturile au un impact major asupra frumuseții și integrității lor ca persoane. Vergeturile nu constituie o problemă doar pentru femeile gravide. Mai mult de 90% dintre femeile din lume au simțit efectiv pe propria piele acest inconvenient estetic și toate consimt că acțiunea de combatere a lor se poate dovedi extrem de dificilă.
Ce se întâmplă de fapt? Pielea este elastică. Dacă încerci să o ciupești și apoi să îi dai drumul va reveni neschimbată la statusul original. Din păcate, acest lucru nu se întâmplă atunci când ajunge să fie excesiv de întinsă sau când are loc o dezvoltare bruscă a corpului (poate fi vorba despre o slăbire sau de o îngrășare bruscă). Vergeturile apar sub influența diverșilor factori, iar aspectul lor se poate datora întinderii fizice a pielii (fie că este vorba despre remodelare corporală, sarcină, obezitate, creștere și dezvoltare rapidă în perioada pubertății), dar și schimbărilor hormonale din corp (sarcină, pubertate). Nici stresul nu trebuie exclus din lista de factori potențial declanșatori. Cu toate acestea există femei care nu au fost influențate de niciunul dintre acești factori și totuși sunt afectate de vergeturi.
Pielea este compusa din trei straturi principale – stratul exterior (epiderma), stratul de mijloc (derma) și stratul cel mai profund (subcutanat sau hipoderma). Vergeturile se formează în stratul de mijloc, derma, unde țesutul conjunctiv este întins mai mult decât îi permite flexibilitatea. În timpul procesului de întindere a pielii, fibrele elastice de colagen ajung să fie alungite și rupte (producția de colagen este slăbită, iar ciclul normal de producție este împiedicat), prin urmare ajung să își piardă elasticitatea. Astfel, vergeturi de diverse marimi apar. Vergeturile sunt practic cicatrice cu aspectul unor linii ondulate. La început au un aspect roșu sau roz, dar în timp dobândesc o colorație albă sau argintie. În cazul unor femei, vergeturile sunt albe sau argintii de la bun început. Pot să acopere zone mari din corp, dar locurile unde sunt cel mai adesea localizate sunt stomacul, porțiunea inferioară a spatelui, pieptul, antebrațul, fesele și coapsele.
Factorul ereditar și tipul de piele joaca un rol semnificativ în aspectul și în predispoziția de a dezvolta vergeturi. Femeile cu piele uscata sunt mai afectate de această problemă neplăcută. Eliminarea lor este o sarcină dificilă, care necesită mult timp, dar și răbdare. Există multe modalități la care se poate apela pentru a remedia problema vergeturilor, precum abraziune sau folosirea tehnologiei laser, însă sunt de cele mai multe ori costisitoare și nu sunt accesibile tuturor persoanelor. Din acest motiv te invităm să urmărești modul în care un ingredient care se găsește în aproape orice gospodărie poate fi utilizat ca să îți recapeți aspectul dorit al corpului.
O a doua variantă de tratament necesită 3-5 tablete de aspirină (în funcție de zona afectată de vergeturi, pe care vei aplica amestecul), o lămâie, apă și o farfurie întinsă. Zdobrește pastilele de aspirină cu un obiect dur pentru a o transforma în pulbere pe care o dizolvi în apă până devine o pastă nisipoasă. Taie o lămâie în două și cu jumătate de lămâie freacă timp de 5 minute porțiunea afectată. Aplică apoi cu buricele degetelor pasta peste zona cu vergeturi, în sens circular. Lasă mixtura să acționeze timp de cel puțin 30 de minute și spală cu apă. Repetă procedura zilnic până când obții rezultatele dorite.
Nu în ultimul rând, mai există o metodă care presupune să pasezi pastilele de aspirină într-o cantitate mică de apă și apoi să adaugi în mixtură o lingură de ulei de măsline cald. Aplică pasta direct pe piele masând delicat și lasă să acționeze timp de 20-25 minute. Trebuie să aplici tratamentul o dată pe zi timp de o săptămână. Recomandarea este să administrezi vitaminele E și C în timpul efectuării tratamentului deoarece această combinație de vitamine îți va rehidrata pielea conferindu-i din nou elasticitate. De asemenea, este indicat să efectuezi în acest timp exerciții fizice pentru a elimina colagenul rămas, contribuind la regenerarea completă a pielii.
Reține un aspect important: nu trebuie să îți expui corpul la lumina soarelui după aplicarea mixturii pe piele deoarece pielea poate să se usuce, iar vergeturile vor deveni și mai evidente.
Singura categorie de persoane căreia nu îi este recomandat tratamentul de mai sus este cea alergică la aspirină. Prin urmare, este indicat să ceri sfatul medicului înainte de a folosi orice medicament; nu folosi niciodată aspirina extern dacă știi că ești alergică la administrarea ei pe cale internă. Și nu uita, acest tratament corporal trebuie reaplicat regulat pentru a avea efectele scontate. În cazul în care ești multumită de rezultatele obținute, o poți încerca și pentru alte probleme alte pielii; se pare că funcționează cel mai bine pentru acnee și pentru exfolierea realizată pe pielea feței.
Citește și: Vergeturile: cauze si tratamente naturiste
Surse: http://demic.net; http://womendiva.net; http://secretnutritions.com