Sarcina
Cat ia in greutate o femeie insarcinata?
![Cat ia in greutate o femeie insarcinata?](https://infomama.ro/wp-content/uploads/2019/12/Cat-ia-in-greutate-o-femeie-insarcinata.jpg)
Tu stii care este legatura dintre greutatea femeii inainte de sarcina si o sarcina sanatoasa? Dar cat ia in greutate o femeie insarcinata? Iata care sunt informatiile oferite de dr. Roxana Chirila, medic specialist obstetrica ginecologie.
Citeste si: La ce riscuri se expune femeia insarcinata daca ia prea mult in greutate? Dar bebelusul?
Care este legatura dintre greutatea femeii inainte de sarcina si o sarcina sanatoasa?
Dr. Roxana Chirila, medic specialist obstetrica ginecologie (arhiva personala)
In mod ideal, femeile care isi doresc o sarcina ar trebui sa se pregateasca pentru acest lucru cu minimum 3-6 luni inainte. Este recomandat consultul ginecologic preconceptional, efectuarea de analize de sange, de urina si ginecologice pentru excluderea si/sau tratarea unor infectii ce pot avea impact negativ asupra sarcinii, dar si pentru corectarea, din timp, a unor afectiuni care slabesc organismul, facandu-l susceptibil la infectii in timpul sarcinii, periclitand astfel atat sanatatea fatului, cat si a viitoarei mame.
In ceea ce priveste relatia intre greutatea femeii care doreste sa ramana insarcinata si sarcina, din pacate nu exista garantia ca o greutate normala sa excluda o sarcina cu probleme, insa este foarte adevarat ca excesul ponderal dauneaza, atat in general, cat si in sarcina. Pregatirea corpului pentru sarcina presupune si ajungerea la o greutate cat mai aproape de cea ideala.
Citeste si: Dieta in sarcina: echilibrul intre pofte alimentare si kilograme in plus
Cat ia in greutate o femeie insarcinata?
Pentru o femeie normoponderala la debutul sarcinii, recomandarile specialistilor privind castigul ponderal sunt, in medie, urmatoarele:
Trimestrul I – 0.5-2 kg
Trimestrele al II-lea si al III-lea – 0.5-1 kg/saptamana
Pentru o femeie gravida normoponderala care nu face sport in mod regulat, consumul caloric zilnic recomandat este:
Trimestrul I – 1800 kcal
Trimestrul al II-lea – 2200 kcal
Trimestrul al III-lea – 2400 kcal.
Insa, intrucat e greu de crezut ca o femeie gravida normoponderala isi tine evidenta aportului caloric, este bine ca ea sa incerce sa adopte o dieta cat mai variata, continand cereale, fructe, legume, proteine, lactate si grasimi considerate “sanatoase” (avocado, nuci, ulei de masline etc).
De retinut, ca in trimestrele al II-lea si al III-lea aportul caloric zilnic trebuie suplimentat cu aproximativ 300 kcal.
Citeste si: Ce inseamna sa te hidratezi corect in sarcina?
Cum sunt repartizate la finalul sarcinii kilogramele acumulate?
In medie, o femeie normoponderala asimileaza 12-14 kg pana la finalul sarcinii. Acestea sunt distribuite astfel:
Nou-nascut 3.4 kg
Placenta 600 g
Volumul fluidelor acumulate 2 l
Volumul sangvin suplimentar 2 l
Uter 1 kg
Sani 1 kg
Lichid amniotic 0.5-1 l
Depozite materne de grasimi, proteine si alti nutrienti 3 kg.
Pentru sarcinile gemelare, excesul ponderal al gravidei normoponderale ar trebui sa fie de 18-20 kg, in medie.
Autor: Inga Stoian
Specialist: dr. Roxana Chirila, medic specialist obstetrica ginecologie.
Citeste si: 10 pasi pentru o sarcina de nota 10
Sarcina
Naștere naturală la Filantropia. „Am întâlnit doar OAMENI, cu vorbe bune și zâmbetul pe buze”
![Naștere naturală la Filantropia. „Am întâlnit doar OAMENI, cu vorbe bune și zâmbetul pe buze”](https://infomama.ro/wp-content/uploads/2024/03/Nastere-naturala-la-Filantropia-„Am-intalnit-doar-OAMENI-cu-vorbe.jpeg)
O cititoare Totul Despre Mame, care a avut parte de o naștere naturală la Filantropia, ne-a scris experiența ei, dorind să încurajeze viitoarele mămici. Spune că s-a simțit sprijinită, înțeleasă și încurajată să nască așa cum și-a dorit, natural, în ciuda problemelor apărute în timpul travaliului. Redăm povestea integral, așa cum ne-a fost trimisă:
„Mii de mulțumiri mi se înghesuie prin gânduri și nu…
Sarcina
Furia în timpul sarcinii. De ce îți tună și fulgeră și cum faci să iasă soarele
![furia în timpul sarcinii](https://infomama.ro/wp-content/uploads/2024/02/Furia-in-timpul-sarcinii-De-ce-iti-tuna-si-fulgera.jpg)
Furia în timpul sarcinii poate fi un semnal de alarmă, în ciuda faptului că schimbările de dispoziție sunt considerate o experiență normală în această perioadă. Corpul tău trece printr-o serie de modificări fizice și hormonale, iar viața ta de zi cu zi este pe cale să se schimbe. Unele gravide se simt pur și simplu nervoase, fără a-și putea explica de ce, altele devin extrem de furioase sau de anxioase. Discută despre…
Sarcina
Experiență de naștere în Suedia: „După o oră și jumătate de împins în diferite poziții, am născut o fetiță perfect sănătoasă”
![experiență de naștere în Suedia](https://infomama.ro/wp-content/uploads/2024/02/Experienta-de-nastere-in-Suedia-„Dupa-o-ora-si-jumatate.jpg)
O cititoare Totul Despre Mame ne-a trimis povestea nașterii primului ei copil, care a avut loc într-un spital de stat din Suedia, unde s-a simțit ajutată și înțeleasă. Redăm povestea integrală, așa cum ne-a fost trimisă:
„M-am trezit cu contracții în jurul orei patru dimineața. Fiind prima sarcină, nu știam exact dacă este momentul sau nu. Mi-am sunat soțul să vină acasă de la muncă și după ce a ajuns, am…